Знайдіть свій внутрішній спокій

pondravi - це простір, де йога стає мостом до гармонії та внутрішньої рівноваги. Відкрийте для себе силу усвідомленого руху.

Розпочати подорож

Філософія pondravi

Ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи, а шлях до глибокого розуміння себе. Наша місія - створити простір, де кожен може знайти власний ритм та внутрішню гармонію.

В pondravi ми поєднуємо традиційні техніки йоги з сучасним підходом до оздоровлення, створюючи унікальний досвід для людей будь-якого віку та рівня підготовки.

5+
Років досвіду
200+
Задоволених клієнтів
A serene middle-aged woman in her late 40s practicing yoga meditation pose outdoors in natural lighting, sitting cross-legged with peaceful expression
Ваш шлях
до гармонії

Переваги практики з нами

Відкрийте для себе трансформаційну силу йоги та відчуйте позитивні зміни у всіх сферах життя

Фізичне здоров'я

Покращення гнучкості, сили та координації. Йога допомагає зміцнити м'язи та підтримати здоров'я хребта у будь-якому віці.

Емоційний баланс

Зниження рівня стресу та тривожності. Практика медитації та дихальних технік допомагає знайти внутрішній спокій.

Ментальна ясність

Покращення концентрації та усвідомленості. Регулярна практика розвиває здатність до глибокої фокусування та самопізнання.

Наші програми

Оберіть програму, що найкраще відповідає вашим потребам та цілям

Хатха йога

М'яка та доступна практика, ідеальна для початківців. Фокус на базових асанах та правильному диханні.

  • • Тривалість: 60 хвилин
  • • Рівень: Початковий
  • • Розклад: 3 рази на тиждень

Віньяса флоу

Динамічна практика з плавними переходами між позами. Поєднання руху та дихання в єдиному потоці.

  • • Тривалість: 75 хвилин
  • • Рівень: Середній
  • • Розклад: 2-3 рази на тиждень

Йога-нідра

Глибока релаксаційна практика. Медитація та візуалізація для відновлення та зняття напруги.

  • • Тривалість: 45 хвилин
  • • Рівень: Всі рівні
  • • Розклад: 1-2 рази на тиждень
A peaceful yoga class with diverse group of adults aged 45-55 practicing together in a bright studio space, showing community and wellness

Приєднуйтесь до нашої спільноти

Відкрийте для себе силу спільної практики та підтримки однодумців на шляху до гармонії

A mature woman around 50 years old in comfortable yoga attire demonstrating a gentle stretching pose in natural outdoor setting

Індивідуальний підхід

Кожна людина унікальна, тому ми адаптуємо практику під ваші індивідуальні потреби, фізичні можливості та життєві обставини.

Персоналізована програма

Розробка індивідуального плану занять

Постійна підтримка

Супровід на кожному етапі вашого розвитку

Гнучкий графік

Адаптація розкладу під ваш ритм життя

Відгуки наших клієнтів

Дізнайтесь, як йога змінила життя наших учасників

М

Марія К.

48 років

"Йога в pondravi допомогла мені знайти баланс між роботою та особистим життям. Відчуваю себе більш спокійною та енергійною."

О

Олександр Т.

52 роки

"Почав займатися йогою тут 2 роки тому. Покращилась гнучкість, зникли напруження в спині. Рекомендую всім!"

Н

Наталія В.

45 років

"Індивідуальний підхід та професіоналізм інструкторів вражають. Йога стала невід'ємною частиною мого життя."

Розпочніть свою подорож

Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращої програми